4Fizjo Flat Band Taśma Rehabilitacyjna 0,2Mm Czerwona

10,49 

Opis

Taśma rehabilitacyjna Flat Band czerwona 0,2 mm świetnie sprawdzi się podczas ćwiczeń fizycznych. Polecana jest do wykonywania ćwiczeń mających na celu poprawienie sprawności, koordynacji, wyglądu ciała, ale również ruchomości. Taśmy rehabilitacyjne mogą być używane przez amatorów sportu, profesjonalistów oraz rekonwalescentów. Fizjoterapeuci bardzo często wykorzystują je, podczas prowadzonych zajęć rehabilitacyjnych. Z taśm można korzystać trenując na siłowni, pod okiem trenera lub ćwicząc w domu. Nie wymagają one używania skomplikowanej techniki.

Istotne jest jednak, że każda taśma ma inny opór, co można rozpoznać po jej kolorze. Dlatego też taśma rehabilitacyjna czerwona cechuje się oporem 2 z 7. Opór jest progresywny, co oznacza, że wraz z rozciągnięciem taśmy Flat Band rośnie. Jej szerokość to 15 cm, a długość 2 m. Oferowana w naszym sklepie taśma wykonana jest z wysokiej jakości lateksu, który nie odkształca się i długo zachowuje swoje właściwości.

Treningi z taśmą Flat Band są bardzo komfortowe, ponieważ taśmy są wygodne w użyciu i nie obcierają, przy prawidłowym ich stosowaniu. Można ich używać w oparciu o stopę lub rękę, ale też zakładać na ciało jak obręcz i rozciągać nogami lub rękami. Podczas ćwiczeń warto jednak zachować ostrożność. Taśma nie powinna się wbijać, a jedynie opierać o ciało.

Parametry techniczne:
kolor: czerwony
szerokość: 15 cm
długość: 2 m
opór: 2 z 7
materiał: lateks
Taśma czy guma oporowa?Jak trenować z taśmą?Co dają ćwiczenia z taśmą rehabilitacyjną?

Taśma czy guma oporowa?

Tak naprawdę pojęć taśma rehabilitacyjna i guma do ćwiczeń używa się zamiennie. Nie jest to błędne, ale czasami może zdezorientować. Zwłaszcza że gumy oporowe sprzedawane są często w zestawach i nie zawsze ich kolorystyka jest oznaczona wedle oporu, jaki stawiają. W wypadku taśm rehabilitacyjnych Flat Band, kolorystyka wskazuje, jaki mają opór. Przykładowo taśma rehabilitacyjna czerwona daje opór 2 z 7.

Sama taśma to po prostu pas materiału wykonany z wysokiej jakości lateksu. Rozciąga się on jak guma, ale nie jest tak narażony na pękanie, jak ona. Taśmę można rozciągać dość mocno, ale nie należy podczas ćwiczeń przesadzać. Im bardziej będziemy próbowali ją rozciągnąć, tym większy opór będzie stawiać. Osoby początkujące nie powinny się przesilać przez zbytnie obciążanie.

Ćwiczenia z taśmą zalecane są zarówno osobom zdrowym, które szukają nowego modelu treningowego, jak i rekonwalescentom. Po przebytych urazach, kontuzjach czy złamaniach można długo dochodzić do siebie i sprawności. Przy poważnych wypadkach może być też tak, że w wyniku ograniczonej ruchomości, ciało nie jest już dobrze umięśnione, czy też stawy nie poruszają się z lekkością i elastycznością. I te problemy mogą naprawić ćwiczenia z taśmami rehabilitacyjnymi. Nie są one przeznaczone jedynie dla osób, które chcą schudnąć.

Jak trenować z taśmą?

Najważniejszą zasadą używania taśm jest umiar. Pracując nad rehabilitacją, konieczne jest działanie wedle wskazówek fizjoterapeuty. Ćwicząc w domu, gdy nie mamy poważnych problemów zdrowotnych, również nie możemy przesadzać. Osoby początkujące powinny włączyć taśmy co drugi trening. A nawet używać ich tylko raz w tygodniu przy małej intensywności treningów. W ten sposób możemy spróbować nowych ćwiczeń, ale nie będziemy się zniechęcać lub przesilać.

Dobrze jest zacząć ćwiczenia z taśmami od małej ilości powtórzeń. Przykładowo, jeśli rozciągamy się z taśmami i normalnie wykonalibyśmy 30 powtórzeń, za pierwszym razem dobrze jest zrobić je zaledwie 5-8 razy. Dopiero przy kolejnym treningu zrobić ich więcej, aż po kilku tygodniach dojdziemy do powtórzeń na poziomie 15-20. Kiedy już nabędziemy wprawy, możemy też zacząć trenować z taśmami częściej. Jednak nie musimy używać ich co trening.

Co dają ćwiczenia z taśmą rehabilitacyjną?

Wielu fizjoterapeutów poleca je swoim pacjentom, ponieważ pomagają świetnie odbudować funkcje organizmu. Aczkolwiek należy mieć na uwadze, że efekty zależą od nas samych. Osoby, które ćwiczą regularnie, ale i trzymają dietę, zawsze będą widziały rezultaty szybciej. Nie oznacza to, że nawet gdy ćwiczenia wykonujemy dla relaksu lub w celach rehabilitacyjnych, efekty będą mniejsze. Tutaj dużo zależy, również od samych ćwiczeń na jakie stawiamy.

Najczęściej wśród rezultatów pracy z taśmami wymienia się poprawienie kondycji, ruchomości stawów, a nawet siły mięśniowej. Może też poprawić się sprawność i elastyczność ciała. Wynikiem treningów jest też poprawa postawy ciała. Czy z taśmami można schudnąć? Przede wszystkim można popracować nad umięśnieniem ciała, ale ciężko ćwicząc, spalamy też zapasy tłuszczu, a więc jak najbardziej możliwe jest schudnięcie z tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym przyroście masy mięśniowej.

wrocławia sklepy, koc do jogi, fitbike, kurtki puchowe 4f, quechua namiot plażowy, rower 26 cali chłopięcy

yyyyy

Sprawdź to