4Yourhealth 8Kg Kettlebell Kula Hantle Hantel 8Abs

64,99 

SKU: 6c29b9b08ca7 Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Kettlebell kompozytowy 8kg czarny

Idealny do Twojej domowej siłowni

Specyfikacja:
Specyfikacja:
W porównaniu z konkurencją wielkość naszych kettli jest dużo mniejsza!!!
Materiał: cement, PEŚrednica kuli: 20 cmWysokość: 30 cmSzerokość całego uchwytu: 25 cm

Kettlebell jest treningiem kompletnym: za pomocą jednego odważnika w przeciągu godziny przećwiczysz większość partii mięśniowych, pomagając jednocześnie zrzucić wagę i poprawiając kondycję. Dlatego też, coraz więcej osób porzuca zajęcia na siłowni, dostrzegając dużo większą efektywność kettlebell. Dzięki temu odważnikowi wykonasz trening, który zaangażuje wszystkie najważniejsze partie mięśniowe, nie wychodząc z domu

Treningi z takimi odważnikami są wymagające i intensywne, dedykowane osobom lubiącym wysiłek fizyczny i chcącym osiągnąć doskonałe wyniki bez żadnych wspomagaczy.

Bardzo ważnym elementem kettlebell, jest ich ergonomiczny kształt oraz wspomniany wygodny uchwyt. Dzięki tym cechom zapewniają bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń oraz pewnie leżą w dłoni. Płaski spód gwarantuje stabilne podparcie, a szeroki zakres wagowy umożliwia dokładne dobranie obciążenia do swoich potrzeb.

U osób początkujących, nie znających możliwości treningowych z użyciem kettlebell, często pojawia się pytanie – po co mi one, skoro mam hantle? Otóż hantle nigdy nie zastąpią odważników. Dzieje się tak za sprawą wyżej wspomnianego kształtu kettlebell. Dzięki niemu środek ciężkości jest przysunięty, niż ma to miejsce w hantlach. Powoduje to, że mięśnie przedramion są znacznie bardziej zaangażowane w pracę – wymuszają więc utrzymanie równowagi ciała, przez co angażują się praktycznie wszystkie mięśnie. Poza tym odważniki umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, używających mięśni nie tylko górnej połowy ciała, a hantle niestety do wszystkiego się nie nadają.

Oczywiście trening z odważnikami jest przede wszystkim siłowo-wytrzymałościowy. Jednak oprócz tych dwóch cech motorycznych rozwija również koordynację, czucie głębokie, równowagę, gibkość. Przy tak dużym wyborze ćwiczeń z tym przyrządem możesz kształtować całą swoją sylwetkę bez używania innych sprzętów.

Czołowym ćwiczeniem z użyciem kettlebell jest tzw. swing posiadający wiele różnych form wykonania. Skoro odważnik narodził się w Rosji, to i najbardziej popularną formą jest swing rosyjski. Ćwiczenie polega na huśtaniu oburącz odważnikiem. W pozycji wyjściowej odważnik znajduje się pomiędzy nogami, a w końcowej – na wysokości klatki piersiowej. Tylko tym jednym ćwiczeniem wzmocnisz większość swoich mięśni, poprawisz wytrzymałość i siłę stawów, polepszysz pracę układu sercowo-naczyniowego. Tyle korzyści tylko w jednym ćwiczeniu, z użyciem jednego przyrządu.

Zalety ćwiczenia z Kettlebell:

Trening z użyciem kettlebell nie tylko poprawi twoją siłę, wytrzymałość, ale również pomoże przy spalaniu tkanki tłuszczowej, wymodeluje sylwetkę bez obawy o zbyt duży przyrost masy mięśniowej. Oprócz tego dzięki wykonywaniu treningu z odważnikami będzie ci dużo lżej wykonywać codzienne czynności, dzięki czemu unikniesz kontuzji np. podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów czy podczas schylania się. Również uchronisz się przed wadami postawy i bólami kręgosłupa, ponieważ trening z kettlebell angażuje do pracy również mięśnie głębokie, które ciężko pobudzić przy pomocy hantli czy sztangi. Ponieważ ćwiczenia mogą być bardzo energiczne, to dzięki treningowi poprawisz ogólną kondycję organizmu, a tym samym polepszysz pracę układu krążenia. Trening z odważnikami poprzez zaangażowanie dużej liczby mięśni podczas wykonywania pojedynczego ćwiczenia zużywa sporą liczbę kalorii, co skutkuje szybką utratą niechcianych kilogramów.
Poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśniZwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznejZapobieganie bólom pleców i korekta wad postawySzybka utrata kilogramówPoprawa kondycji

kylian, turfy new balance, plan treningowy trx pdf, adidas spodenki do biegania, koło do pływania dla niemowląt od kiedy, paletka tenis stołowy, spodniczko spodnie, czapka z daszkiem męska reebok, air maxy damskie sklep, nike kurtka zimowa męska, koszulki na siłownię z nadrukiem, martes sport piaseczno, łyżwy nike bauer, hulajnoga razor, buty z wysoką podeszwą nike, longsleeve damski nike, spodenki rowerowe 4f, hulajnoga dzieci, plecak 60 litrów, słuchawki peltor, buty trekkingowe męskie ocieplane

yyyyy

Sprawdź to